Blog Stretching Pro

stretchingpro-comment-devenir-souple

Comment Devenir plus Souple : les stratégies clés pour les sportifs

Quelle est la différence entre une danseuse de ballet et une personne normale ?
Pourquoi certains peuvent toucher leurs orteils alors que d’autres sont raides comme des bâtons ?
Dans cet article nous allons explorer les connaissances de base pour devenir flexible et comprendre comment la souplesse va améliorer tes autres activités sportives et ta vie en général.

Lire l'article >
stretchingpro-comment-etirer

Comment s’étirer : combien de temps, comment, quels exercices

Tous les sportifs, novices ou experts, ont besoin de s’étirer.
Mais te rends-tu compte à quel point ton étirement est efficace ?
Même les sportifs les plus expérimentés tombent parfois dans des pièges courants lorsqu’ils s’étirent.
Dans cet article, nous démasquerons les mythes les plus répandus et te fournirons des conseils pratiques pour apprendre à t’étirer et faire évoluer ton entraînement.
Découvrons ensemble des techniques d’étirement peu connues mais incroyablement efficaces qui te mettront sur la voie du succès.

Lire l'article >
stretchingpro-mobilite-articulaire

Guide de Mobilité Articulaire (Souple et Sans Douleur)

La mobilité articulaire à pour objectif de libérer la capsule articulaire, et d’aider l’articulation en question à accéder à ses mouvements.
Gagner en mobilité articulaire demande un entretien régulier, avec des exercices simples et accessibles par tous.
Dans cet article je te montre précisément comment améliorer la santé de tes articulations, la mobilité articulaire, et comment soulager tes douleurs pas à pas.

Lire l'article >

La Philosophie Stretching Pro

Tout d’abord j’aimerais te remercier pour ton engagement en lisant les guides et articles parsemés sur StretchingPro. Mais avant de te parler de stretching, de flexibilité, de mobilité, ou de

Lire l'article >
stretchingpro-etirement-balistique

13 Meilleurs Étirements Balistiques

Les étirements balistiques font partie des techniques de stretching qui utilisent des mouvements rapides et des à-coups brusques.
Le but de ces étirements est d’augmenter la capacité d’un athlète à utiliser la force élastique.
Ces étirements font partie des exercices de souplesse à éviter si tu débutes.
Pour bien les utiliser je vais te conseiller plus d’une dizaine d’exercice dans cet article.

Lire l'article >
stretchingpro-vocabulaire-stretching

Vocabulaire du stretching

Tu vas pouvoir comprendre cette langue étrange que les coachs, thérapeutes et sportifs utilisent. Tous ces mots bizarres comme « stretching », « PNF », « flexibilité » que tu vois ou entends sans vraiment bien comprendre.
Le vocabulaire du stretching est riche et précis. Je t’offre le petit Larousse du Stretching.

Lire l'article >