Apprend à faire le grand écart de chez toi
Télécharge un guide gratuit des meilleurs étirements pour réussir le grand écart
- 2 routines d'étirements : grand écart facial et grand écart latéral
- Les 3 muscles qu'il faut absolument assouplir pour faire le grand écart (avec une vidéo à suivre pour chaque)
- Étire les adducteurs, le psoas et les ischio-jambiers pour descendre facilement en grand écart
Tu peux réussir ton grand écart (sans perdre la motivation)
