6 exercice de souplesse pour des épaules sans douleur
Tu en as marre d’avoir mal aux épaules ?
Tu veux pouvoir faire du sport sans douleur ?
Alors reste jusqu’à la fin de cet article, je vais te montrer comment améliorer la souplesse, la mobilité, et la santé de ton épaule facilement.
Tu vas découvrir une routine des meilleurs exercices de souplesse pour l’épaule.
Chaque mouvement est simple à utiliser de chez-toi, sans matériel, et en seulement 10 minutes.