5 Exercices pour débloquer la rotation interne de l’épaule
Parmi tous les mouvements de l’épaule, sa rotation interne est la moins travaillée des trois.
Dans cet article tu trouveras de quoi débloquer l’avant du torse, tourner le bras sans avoir mal partout, et améliorer tes performances pour les sports de lancer.
En quelques étirements, la rotation interne de l’épaule peut s’améliorer et reprendre vie.