La mobilité des cervicales est primordiale pour garder un cou capable de bouger dans tous les sens, sans blocage, et sans douleur.
Si tu as régulièrement mal au cou, dans le haut du dos, voire aux épaules, les exercices qui suivent t’aideront à soulager tout ça.
Quand une force appuie sur la colonne, les disques changent de forme en rapport avec cette force.
Si la force n’est pas homogène ou que les vertèbres sont instables, il arrive que le noyau (nucleus pulposus), au centre du disque, s’échappe petit à petit de sa paroi.
Ce déplacement d’une partie du corps en dehors de ce qui le contient est ce qu’on appelle une hernie.
On parle d’hernie cervicale quand le disque d’une vertèbre cervicale est sorti de sa paroi.
La sciatique du cou, nom qui anatomiquement n’a pas de sens est en réalité une névralgie cervico-brachiale.
Cette pathologie désigne une compression nerveuse au niveau des cervicales.
Cette compression se fait au niveau du plexus brachial, un réseau de nerfs qui part des vertèbres cervicales et descend principalement le long du bras.
Peu importe que tu sois un athlète qui pratique les sports de combats – de contacts ou quelqu’un qui souhaite avoir un bon physique, les étirements et le renforcement des cervicales sont trop important pour être jetés par la fenêtre.