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Guide pour Débuter en Stretching

Un bon moyen de ne pas perdre son temps, c’est de s’assurer que tu ne commets aucune des erreurs classiques du stretching. C’est ce dont on va parler dans cet article, les erreurs de débutant et les erreurs qui s’immiscent sournoisement à force de pratique.

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Les 7 Bienfaits du Stretching

Les étirements ne servent pas qu’à savoir faire le grand écart ou à envoyer des high kicks jusqu’aux oreilles.
Il y a beaucoup de bienfaits qui sont très concrets et qui peuvent changer la vie, sportive et personnelle.
Tu peux même profiter de ces bienfaits sans avoir un niveau de flexibilité avancé.
En commençant à bien s’étirer, tu vas assez vite observer une facilité à bouger, une réduction des restrictions, une amélioration de ton système nerveux en quelques semaines.
Du coup dans cet article on va se faire une petite liste de tous les bienfaits du stretching.

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Les Meilleures Techniques de Stretching

Pour éviter que tu perdes ton temps en abîmant ton magnifique corps, on va découvrir les meilleures techniques de stretching, pour que tu voies la différence rapidement sur ta souplesse, et que tu saches tirer profit de chacune.

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