Chacun de ces muscles partage le même rôle: ils aident à mettre la jambe vers l’intérieur (qu’on appelle une adduction en anatomie, d’où les noms de ces muscles).
Plus leur insertion s’étend vers le genou, plus le travail d’étirement est important pour porter la jambe en l’air et sur le côté.
Exemple: si tu as toujours mal à l’intérieur du genou pour finir de glisser la jambe avant en grand écart latéral ou pour glisser en écart facial quand le genou est tendu il y a de grande chance que ce soit le gracile qui te parle (ps: tu verras un étirement profond de ce muscle en fin d’article).
Les rôles secondaires des adducteurs sont de fléchir la hanche, de l’étendre (grand adducteur), d’aider à la stabilisation du pelvis (long et grand adducteur), et d’aider à la rotation interne (gracile) et externe (grand et long adducteur) de la jambe.