Guide Mobilité Lombaires
Comment décompresser les vertèbres lombaires, débloquer l'articulation sacro-iliaque et renforce profondément le rachis
Télécharge gratuitement ton programme pour soulager les douleurs pas à pas
- Une solution pour soulager en profondeur plutôt qu'en surface : posture lombaire, renforcement sans risque, décompressions des vertèbres.
- Les techniques UNIQUES de décompressions des vertèbres lombaires (L4, L5 et S1) et de l'articulation sacro-iliaque.
- Les 3 exercices qu'il faut utiliser pour corriger la posture des lombaires et des hanches (avec une vidéo facile à suivre).
Ils n'ont plus mal au dos
" J'ai hâte de continuer le programme "
J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous
Martha Crespi
" Les exercices soulagent immédiatement la colonne "
En ce qui me concerne, j'ai 44 ans, je vis une lombalgie depuis 2 mois. Les premiers 15 jours ont été très invalidants car blocage bilatéral. Radio et IRM ont révélé une arthrose débutante, une discopathie lombaire L3 L4 L5, et une protusion discale thoracique T11 T12. Les exercices soulagent immédiatement la colonne, étirements, abdos, gainage. Bien cordialement
Séverine Vautrin
" Je ressens déjà les bienfaits "
Je continue de faire rigoureusement les exercices et je ressens déjà les bienfaits. Merci Nicolas, tu m'as bien aidé sur ce coup. Amitiés. Philippe.
Philippe Rousset
" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "
Bonjour, J’ai découvert votre programme suite à des recherches sur le net. Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique. Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours. Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende... J’ai essayé hier votre méthode : exercises posturaux puis le gainage puis les étirements. La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus. L’effet a été immédiat je n’y croyais pas. Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment ! Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours ! Merci 1000 fois!
Hanen G.