Guide Mobilité Coudes et Poignets
La méthode complète pour débloquer la mobilité articulaire du coude et du poignet pour bouger librement
Télécharge gratuitement ton programme pour soulager les douleurs pas à pas
- Des protocoles de mobilité pour débloquer les articulations du bras (sans avoir besoin de matériel ni être dans une position douloureuse).
- Une solution protectrice de l'épaule, du coude et du poignet en renforçant les muscles de poigne pour une santé complète du bras.
- Un guide étape par étape pour soulager en profondeur plutôt qu'en surface et débloquer les zones douloureuses (même si tu as déjà tout essayé).
Ils n'ont plus mal aux bras
" Les services et les manchettes au volley-ball sollicitaient beaucoup mess poignets et mon coude "
Les services et les manchettes au volley-ball sollicitaient beaucoup mess poignets et mon coude. En intégrant ce programme à ma préparation, j'ai vu mes douleurs diminuer de façon significative. Cela m'a aidé à gagner en force et précision de frappe. Tes conseils en nutrition sportive ont aussi été très important pour ma récupération. Merci encore !
Sophie B.
" La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude "
La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude. Ce programme a su identifier mes faiblesses et renforcer mes articulations avec des exercices spécifiques. Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur dans mes activités quotidiennes.
Stéphane L.
" La cuisine est ma passion, mais elle a aussi été la source de mes douleurs articulaires "
La cuisine est ma passion, mais elle a aussi été la source de mes douleurs articulaires. Manipuler des ustensiles lourds et répéter les mêmes mouvements était devenu un calvaire. Ce programme a changé ma routine en intégrant des pauses actives et des techniques de stretching qui m'ont aidé à tenir pendant les services les plus longs. Je ne peux plus m'en passer. Merci beaucoup Nicolas.
Kévin F.
" En tant que joueur de tennis, mes coudes et poignets sont constamment sollicités ... "
En tant que joueur de tennis, mes coudes et poignets sont constamment sollicités, menant à une douleur persistante à l’extérieur du coude qui me gênait même dans mes activités quotidiennes. Grâce aux stratégies de renforcement et de récupération de ce programme, je peux maintenant jouer mon sport favori sans la douleur qui me hantait auparavant. Je ne pensais pas un jour retrouver une nouvelle jeunesse pour mes articulations !
Thierry D.
" Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative "
Depuis des années, je souffre de douleurs au poignet et au coude à cause de longues heures passées devant l'ordinateur. J'ai essayé divers traitements sans grand succès jusqu'à ce que je découvre tes conseils de mobilité. Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative. Ma douleur a diminué de manière conséquente et ma mobilité s'est améliorée. Je suis tellement reconnaissante de pouvoir travailler maintenant avec beaucoup moins de gêne.
Clara G.