Guide Mobilité Chevilles et Pieds
La méthode complète pour débloquer la mobilité articulaire des chevilles, corriger la posture du pied et bouger librement
Télécharge gratuitement ton programme pour soulager les douleurs pas à pas
- Des exercices pour soulager les jambes, corriger la posture du pied, et renforcer les tissus profonds de la voûte plantaire pour ne plus jamais penser aux douleurs.
- Une solution protectrice du genou, du pied et de la cheville, et une amélioration complète de l'équilibre et de la stabilité des pieds.
- Un guide étape par étape pour soulager en profondeur plutôt qu'en surface et débloquer les zones douloureuses (même si tu as déjà tout essayé).
Ils n'ont plus mal aux chevilles
" La douleur a beaucoup diminué depuis la semaine dernière "
Salut Nicolas, j'ai fait tes exercices tous les matins cette semaine et la douleur a beaucoup diminué depuis la semaine dernière. Cela fait plusieurs mois que j'essaie de me débarrasser de cette douleur au pied et à la cheville.
Olivier P.
" Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté "
Je tiens à vous remercier pour les conseils que vous m'avez donnés sur la gestion de ma douleur au genou. La position assise en japonais est vraiment efficace. J'étais sceptique, mais les résultats sont très positifs. En adoptant cette posture chaque jour, j'ai soulagé la tension dans mes genoux. Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté. C'est incroyable qu'une seule position puisse autant aider.
Charles Édouard Z.
" Effectivement la sensibilité a diminué... "
Merci ! Effectivement la sensibilité a diminué... ce qui m'a permis de me remettre à la danse country qui est vraiment exigeante ! Je poursuis les exercices.
Zéphir
" J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball "
J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball. Je n'ai pas vraiment pris le temps de bien soigner mes chevilles après ces blessures. Petit à petit, ma confiance pour faire des exercices intenses a baissé, et même l'idée de jouer au basketball de façon compétitive. C'est là que j'ai essayé tes conseils de mobilité pour les pieds et les chevilles. J'ai découvert des muscles que je n'avais jamais utilisés avant, et ce programme m'a donné non seulement la force nécessaire, mais aussi la confiance pour me remettre dans le sport. Merci beaucoup pour ce programme génial !
Thomas D.
" Je constate un réel mieux. Aujourd'hui, j'ai pu randonner 12 km avec un dénivelé de 500 m "
Bonsoir, je te remercie. Le programme est efficace. Je souffrais des deux chevilles et plus particulièrement du genou droit. J'ai donc fait la série d'exercices tous les jours, ainsi qu'une série destinée à l'assouplissement des quadriceps. Je constate un réel mieux. Aujourd'hui, j'ai pu randonner 12 km avec un dénivelé de 500 m. Je compte reposer mes jambes demain, puis reprendre quotidiennement les séries d'exercices. Merci beaucoup, tes exercices m'ont bien aidée. Cordialement, Kineyth.
Kineyth C.
" Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds "
Au fil des années, en jouant au foot, j'ai eu de plus en plus de blessures aux chevilles et pieds. Je suis content d'avoir trouvé ce programme. Il m'a aidé à renforcer mes chevilles et pieds, me rendant moins sujet aux blessures. Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds. J'ai beaucoup plus confiance dans ma capacité à sprinter et changer de direction quand je joue, j'étais confiant. Je recommande fortement ce programme à n’importe quel joueur de football et athlète.
Nicolas S.