Guides pour guérir et soulager les douleurs cervicales

Guides pour guérir et soulager les douleurs cervicales

Répertoire d'articles pour comprendre les douleurs de cou et s'en débarasser totalement avec des solutions à utiliser seul (et sans risques) en moins de 15 minutes

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Sommaire

Chapitre I: Comprendre les douleurs aux cervicales

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Comment corriger la posture pour soulager le mal de dos

Cet article sert d’introduction pour rétablir la vérité sur la posture, il ne sera pas question de te vendre un corset sois disant correcteur de posture ici.
Je te donne uniquement la réalité de la posture pour que tu puisses soulager ton mal de dos.
Cet article explique ce qu’est réellement la posture, les avantages d’un système postural calibré et des manières pour corriger ta posture et ton mal de dos.

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Chapitre II: Étirements et exercices pour le cou

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Les meilleurs étirements du trapèze

Les étirements et la musculation des trapèzes permet d’améliorer le redressement de la posture en soulageant la contraction permanente des pectoraux en position assise. Prendre soin de ces muscles aidera aussi la coiffe des rotateurs.

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Chapitre III: Solutions aux pathologies cervicales

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Traitement naturel pour une hernie cervicale

Quand une force appuie sur la colonne, les disques changent de forme en rapport avec cette force.
Si la force n’est pas homogène ou que les vertèbres sont instables, il arrive que le noyau (nucleus pulposus), au centre du disque, s’échappe petit à petit de sa paroi.
Ce déplacement d’une partie du corps en dehors de ce qui le contient est ce qu’on appelle une hernie.
On parle d’hernie cervicale quand le disque d’une vertèbre cervicale est sorti de sa paroi.

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