COURS DE STRETCHING POUR LES DANSEURS, LES GYMNASTES, ET LES ARTISTES MARTIAUX

🚨 CHALLENGES OUVERTS 3 FOIS PAR AN POUR 10 ATHLÈTES MAXIMUM 🚨

9 Semaines pour Réussir le Grand Écart Latéral

Début Prochain Challenge : 9 Janvier 2023

stretchingpro-guide-etirements-apprendre-grand-ecart

Dans ce challenge tu vas découvrir

  • Pourquoi la jambe arrière n’arrive pas à rester droite à mesure que tu glisses au sol
  • Comment gagner en souplesse à l’arrière de la cuisse lorsque tu étires la jambe avant
  • Comment s’étirer pour supprimer les blocages au niveau de l’aine

9 Semaines pour Réussir le Grand Écart Facial

Début Prochain Challenge : 9 Janvier 2023

stretchingpro-abduction-hancheadducteurs

Dans ce challenge tu vas découvrir

  • Pourquoi la hanche n’arrive pas à s’ouvrir en rotation externe
  • Comment gagner en souplesse au niveau des adducteurs et du bassin
  • Comment s’étirer pour supprimer les blocages à l’extérieur de la hanche

EN SAVOIR PLUS

Tu as beau t'étirer, tu bloques au même niveau

Malgré tes efforts, tu as l’impression que personne n’a de solution à te proposer pour devenir flexible.

Pourtant tu as besoin de maîtriser certaines positions pour tes compétitions sportives, tes combats, tes spectacles.

Mais les douleurs et blocages articulaires t’empêchent de t’entraîner comme avant.

Libère tes articulations pour devenir flexible

Bonjour, je m’appelle Nicolas Fenery, coach sportif, et auteur de deux livres sur le stretching pour la performance sportive.

Depuis 2018, j’accompagne des athlètes qui cherchent des solutions pour être souple, fort, et bouger sans douleur.

stretchingpro-couverture-livre-grand-écart
stretchingpro-couverture-livre-stretching-musculation

Si tu aimes les disciplines artistiques et martiales, tu as compris que la souplesse et la mobilité sont indispensables pour progresser.

Ces qualités t’aides à tourner correctement ta jambe pour débloquer toute la puissance du bas du corps lors d’un saut ou d’un coup de pied.

Tu peux lever la jambe aussi haut que tu le souhaites, sans avoir une sensation de déchirure derrière le genou et la cuisse.

Tu as la possibilité de reprendre ton sport, et de progresser chaque semaine.

Au final, cette liberté t’aide à avoir de nouveaux objectifs comme le grand écart ou le pont, et à exceller dans ton sport.

Des cours pour supprimer les raideurs articulaires et musculaires

Peu importe tes douleurs, les cours s’adaptent

Tu souhaites mettre en place un programme personnalisé et avoir des cours privés ?

Pour discuter de tes objectifs, réserve directement un appel gratuit et sans engagement en cliquant ici.

Chaque challenge est limité à 10 athlètes pour les grands écarts, et 6 pour les sports.

Chaque challenge comprend 2 cours de stretching par semaine, en live.

Chaque cours durent environ 60 minutes afin de travailler avec suffisamment d’intensité pour progresser sur le long terme.

  • Les cours se font grâce à l’application de vision conférence Zoom.
  • Matériel obligatoire : chaise, serviette ou disques, bâton, mur à disposition.
  • Matériel conseillé : blocs de yoga, poids qui s’adaptent aux chevilles (0,5 à 2 kg), haltères allant jusqu’à 10 kg.

Suggestions et autres questions

Tu souhaites que d’autres cours se mettent en place ?

Tu as d’autres questions que ce qui est expliqué sur cette page ?

Tu peux envoyer un message en envoyant un email : nicolas@stretchingpro.com