FLEXIBILITY MASTER CLASS
SUIVI PERSONNALISÉ POUR LES COMBATTANTS QUI VEULENT GAGNER EN SOUPLESSE
Améliore la puissance et la hauteur de tes coups de pied, débloque chaque mouvement de hanche, travaille tes grands écarts, et supprime toutes les douleurs parasites
Une solution pour débloquer ta souplesse pour les arts martiaux
- Des protocoles précis pour libérer chaque mouvement de hanche et envoyer des coups de pied dévastateurs
- Des séances pour travailler les middle, high kick, et permettre à la hanche de tourner ou de se lever autant que tu le souhaites
- Les étapes simples pour travailler tes grands écarts, même si tu bloques à 10 cm du sol depuis des mois ou que tu perds régulièrement la motivation
- Une solution globale et protectrice des lombaires et du bassin pour soulager les tissus profonds de la colonne vertébrale après un gros entraînement
- Un plan d'entraînement et de récupération détaillé pour que tu atteignes tous tes objectifs martiaux avec des vidéos faciles à suivre à la maison (sans avoir besoin de matériel)
Si les autres y arrivent pourquoi pas toi ?
Depuis tes débuts tu admires la flexibilité de JCVD ou de Bruce Lee.
Mais quand tu t’entraînes tu as encore du mal à lever la jambe sur tes coups de pied.
Tu as beau t’étirer et savoir que ton art nécessite d’être souple, tu bloques au même niveau.
Malgré tes efforts tu as l’impression que personne n’a de solution à te proposer pour devenir flexible.
Pourtant tu as besoin de perfectionner la hauteur et la souplesse des high et middle kick pour tes combats ou tes compétitions.
Ou tu souhaites simplement bouger et pratiquer ton art comme tu le faisais avant d’avoir mal aux hanches et dans le bas du dos.
Libère tes articulations pour devenir flexible (et le rester)
Bonjour, je m’appelle Nicolas Fenery, coach de flexibilité et fondateur de Stretching Pro.
Depuis 2018 j’accompagne des combattants et pratiquant de disciplines artistiques qui cherchent des solutions pour être souple, fort, et bouger sans douleur.
Si tu aimes les sports de combat tu as déjà compris que la souplesse est une des clés pour progresser.
En débloquant les articulations tu peux contrôler chaque mouvement.
Tu envoies de gros coups de pied élastiques et puissants.
Tu supprimes les blocages de hanche, et chaque mouvement articulaire est fluide.
Tu peux tourner correctement ton corps et ta jambe pour débloquer toute la puissance du bas du corps lors de ton middle kick.
Tu peux lever la jambe aussi haut que tu le souhaites, sans avoir une sensation de déchirure derrière le genou et la cuisse.
Tu as la possibilité de reprendre ton sport de combat, et de pratiquer ton art en progressant chaque semaine.
Au final cette liberté t’aide à avoir de nouveaux objectifs comme le grand écart, et à exceller dans ton sport.
Chaque entraînement du suivi est créé sur mesure pour être mobile et explosif dans les arts martiaux.
Peu importe tes douleurs actuelles ou ton niveau, chaque entraînement est adapté.
Le suivi est entièrement centré sur ta réussite, tes besoins, ton sport, et tes objectifs.
Peu importe que tu débutes ou que tu sois un pro, tu auras de quoi mieux bouger et progresser sans perdre la motivation.
En étant accompagné tu évites de faire toutes les erreurs et de stagner en cours de route.
Deviens flexible de A à Z
- Apprends à maitriser les positions qui demandent de la souplesse (grand écart latéral et facial, high kick, middle kick...)
- Améliore la fluidité, et la beauté de tes mouvements sans avoir de douleur ou de pincements à la hanche ou à l'épaule
- Débloque chaque mouvement de hanche pour être fort et explosif dans tes coups de pied
- Soulage les tensions articulaires dans le bassin, le bas du dos, les genoux, et même les cervicales
Peu importe tes douleurs
- Même si tu as mal aux têtes fémorales et que tu n'arrives plus à écarter la jambe
- Même si tu souffres d'une élongation des adducteurs ou des ischio-jambiers
- Même si tu bloques depuis des mois à 10 centimètres du sol sur tes grands écarts
- Même si tu as dû arrêter ton sport favori à cause des douleurs
- Et même si tu n'arrives pas à lever la jambe aussi haut que tu le souhaites sur ton coup de pied
Le Suivi Flexibility Master Class
Découvre les secrets de flexibilité dans un suivi de 3 mois pour enfin réussir à mettre un high kick dévastateur jusqu’au visage, sans avoir mal, et en tournant complètement la hanche (peu importe que tu sois raide comme un bâton depuis ta naissance)
ÉTAPE 1: Tester et comprendre les articulations
En testant les articulations comme les hanches et le bassin tu prépares le corps à avoir une excellente fondation de flexibilité.
Ce savoir te permet de gagner en contrôle, tes progrès sont plus rapides, et tu diminues la possibilité de te faire mal lors d’un étirement intense.
ÉTAPE 2 : Débloquer chaque mouvement articulaire pour ton art martial
Les entraînements s’adaptent à tes besoins et prennent en compte ta souplesse actuelle.
Peu importe ton niveau actuel tu auras de quoi progresser et régresser chaque position pour améliorer continuellement ta liberté de mouvement.
- Tu aides la hanche à faire belles rotations de lors d'un middle kick
- Tu améliores le contrôle corporel entre bas et haut du corps pour mieux transférer la force dans chacun de tes coups
ÉTAPE 3 : Améliorer l'explosivité et la puissance des tissus profonds
Une fois que tu développes une conscience corporelle tu peux ajouter du piment en améliorant la puissance et l’explosivité de tes coups.
- Tu lèves la jambe sans penser aux blocages à l'avant de la hanche et à l'arrière du genou
- Tu apprends à contracter et relâcher les adducteurs pour envoyer toute la puissance
ÉTAPE 4 : Décompresser la colonne vertébrale et aider le système nerveux à récupérer
S’entraîner est une chose, récupérer en est une autre.
En aidant les tissus profonds qui longent le dos tu décompresses les tensions autour des vertèbres.
Tu permets au corps de récupérer davantage de tes séances et de tes entraînements martiaux.
En combinant ces étapes précises d’assouplissement et d’entraînement tu profites d’un renforcement précis sur chaque zone du corps en un temps-record.
Finis les blocages aux hanches et à l’arrière du genou.
Tu peux enfin bouger avec toute la liberté de mouvement qui te manquait depuis si longtemps.
Rien n'est comparable en matière d'efficacité pour devenir flexible et le rester.
Avec ces 4 axes de progressions tu peux faire face à presque n’importe quelle difficulté.
L’objectif de ce suivi est de te rendre libre et autonome toute ta vie, pas de te faire revenir tous les quatre matins pour comprendre la souplesse.
C’est avec des efforts planifiés, réguliers, et adaptés, que tu peux débloquer chaque mouvement articulaire et rester flexible.
D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps, et peur de te blesser en faisant seul.
Deviens la personne la plus souple de ton cours dès aujourd'hui
Le suivi de flexibilité pour les combattants est limité à 10 personnes au maximum pour garantir le meilleur accompagnement possible et être sûr que tu atteignes tes objectifs.
Pour discuter de tes objectifs et de ce qui te bloque le plus pour les atteindre clique directement sur le bouton ci-dessous.
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