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Symbole sexy, les fessiers sont les muscles les plus fort du corps. Ils permettent de soulever lourd, au squat ou au soulevé de terre par exemple.
En tant que bipède, les muscles fessiers, en particulier le gluteus maximus sont les muscles les plus développés et les plus forts du corps humain.

Beaucoup de sportifs cherchent à assouplir leur psoas, mais peu savent comment faire.
Pour y arriver, il faut choisir les bonnes positions et les techniques qui t’aideront à progresser à chaque fois que tu t’étires. C’est l’objectif de cet article où tu découvriras plusieurs étirements et mouvements spécifiques pour le psoas, que tu sois débutant ou déjà avancé sur ta souplesse.
Je vais te montrer toutes les astuces pour étirer en profondeur le muscle psoas. Continue de lire ce guide pour découvrir comment l’étirement du psoas peut radicalement améliorer tes performances sportives et la santé de tes fléchisseurs de hanche.