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La Philosophie Stretching Pro

Tout d’abord j’aimerais te remercier pour ton engagement en lisant les guides et articles parsemés sur StretchingPro. Mais avant de te parler de stretching, de flexibilité, de mobilité, ou de

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7 exercices d’étirement pour des jambes souples et sans douleur

Tu viens de finir ton sport et tu sens que tes jambes ont besoin de s’étirer ?
Ou alors tu viens de passer toute la journée en restant assis sur ta chaise et tu souhaites te relaxer.
Dans cet article je te dévoile une routine d’étirement complète pour assouplir la jambe, soulager les douleurs et diminuer le stress.
Chaque exercice d’étirement pour la jambe t’aidera à gagner en souplesse mais aussi en liberté de mouvement.

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9 exercices d’étirement pour gagner en souplesse

Tu veux te mettre aux étirements, mais tu ne sais jamais quel exercice faire ?
Dans cet article, je te donne un programme simple des meilleurs exercices pour t’étirer et gagner en souplesse.
Tu vas apprendre à relaxer les muscles, débloquer les tensions articulaires et diminuer le stress après une grosse journée.

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À quoi servent les étirements ? Quand, Comment, Quels Exercices

La question du jour est: à quoi servent les étirements, pourquoi s’étirer, et est-ce si utile d’assouplir nos muscles et nos articulations ?
C’est ce qu’on va voir aujourd’hui avec un guide rapide et efficace sur la meilleure manière avec laquelle tu peux utiliser les étirements pour le sport,  la relaxation,  ou pour soulager tes douleurs.

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Top 10 des exercices de souplesse pour débutant

Tu rêves de devenir souple, mais tu ne sais jamais quel exercice faire ?
Tu perds la motivation de t’étirer pourtant tu aimerais progresser ?
Nous avons la solution pour toi.
Pour gagner en souplesse, en liberté de mouvement, et pour corriger la posture, voici quelques assouplissements pour débuter.

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Faut-il s’étirer avant ou après la musculation ?

Est-ce vraiment utile de s’étirer ? Comment s’étirer ? Est-ce que je dois en faire avant, ou après ma séance ? Quels genre de mouvements dois-je faire ?
Dans cet article tu auras la réponse à chacune de ces questions.
Tu sauras précisément quelles techniques utilisées et comment pour avoir la meilleure séance et gagner en efficacité.

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Vocabulaire du stretching

Tu vas pouvoir comprendre cette langue étrange que les coachs, thérapeutes et sportifs utilisent. Tous ces mots bizarres comme « stretching », « PNF », « flexibilité » que tu vois ou entends sans vraiment bien comprendre.
Le vocabulaire du stretching est riche et précis. Je t’offre le petit Larousse du Stretching.

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Les 5 commandements pour apprendre à s’étirer

Dans cet article, tu auras toutes les fondations pour expérimenter avec les étirements.
Je vais lister les paramètres les plus importants pour apprendre à s’étirer, ne plus avoir de douleurs en s’étirant et améliorer tes performances sportives.

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