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Comment faire des tractions sans douleurs

Si tu veux faire les bras et le dos il n’y a pas de concurrence aux tractions.
En un seul mouvement tu peux varier les angles, les prises, et l’amplitude pour cibler précisément ce que tu veux muscler.

Mais comme toute bonne chose il peut t’arriver de sentir des tensions et douleurs.

C’est ce qu’on va voir ensemble dans l’article.
Si tu as mal au coude, à l’épaule ou en général quand tu fais des tractions, la réponse se trouve ici.

À la fin de ta lecture tu auras vu comment faire des tractions sans avoir mal, et comment soulager activement toutes tes douleurs sur les tractions.

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