11 Exercices pour un Échauffement Articulaire Efficace
Les articulations demandent de l’entretien régulier pour qu’elles puissent bouger librement.
Expliquer simplement, une articulation est un ensemble qui connecte deux os avec : des ligaments, et une capsule articulaire.
Les articulations ont des formes différentes, qui leur permettent des amplitudes, et des aptitudes distinctes.
Dans cet article je te montre comment échauffer chaque articulation en seulement cinq à dix minutes.